شكد رسايلك : 871 العمر : 34 الموقع : bsmatiraq.yoo7.com وين تكضي وقتك : طالب المزاج : VeRy GoOoOoOoOoOoOoD ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 18/01/2009
موضوع: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الخميس يناير 22, 2009 4:04 pm
لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
لا تسبح بعد الأكل
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
لا تنم بعد الأكل
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.
لا تمشي بعد الأكل
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.
لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.
لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة
لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.
لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
لا تدخن
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).
¨°•√♥ الرحال ♥√•°¨ مقدم ركن
شكد رسايلك : 730 العمر : 47 الموقع : bsmatiraq.yoo7.com وين تكضي وقتك : مشرف العام ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 18/01/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الجمعة يناير 23, 2009 12:43 am
شكرا جزيلا اخي على هذا الموضوع الجميل
المشرف العام
القبطان عقيد ركن
شكد رسايلك : 871 العمر : 34 الموقع : bsmatiraq.yoo7.com وين تكضي وقتك : طالب المزاج : VeRy GoOoOoOoOoOoOoD ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 18/01/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الأحد يناير 25, 2009 1:29 pm
شكرا على المرور
ღ حــــافية القدمين ღ وزير الدفاع
شكد رسايلك : 838 العمر : 34 الموقع : قلــبـــ قلــبي{حــياتوو} وين تكضي وقتك : الدراسة/السفــــر المزاج : شـــيختكم ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 07/05/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الأحد مايو 10, 2009 12:20 am
شكـــــــــرا
اسد بابل الجريح وزير الخارجية
شكد رسايلك : 836 العمر : 31 الموقع : اهنا وين تكضي وقتك : لعب كرة القدم وامور اخرى المزاج : عالي العال ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 23/01/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الإثنين يونيو 22, 2009 4:32 am
شكرا
دودة القز عقيد ركن
شكد رسايلك : 856 العمر : 27 الموقع : الريال وين تكضي وقتك : الكره اصير الاول في المنتدى المزاج : الاول على الصف احب الكره ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 09/03/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الأحد يوليو 05, 2009 1:13 pm
مشكووووووور وانشاء الله اجرب
ملك العراق صاحب الجلالة
شكد رسايلك : 560 العمر : 34 الموقع : https://bsmatiraq.yoo7.com وين تكضي وقتك : مدير منتديات الامام علي (عليه السلام) المزاج : ممتاز ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 02/01/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الإثنين يوليو 06, 2009 12:36 am
مشكور قبطان معلومات روعة تحياتي تقبل مروري
دودة القز عقيد ركن
شكد رسايلك : 856 العمر : 27 الموقع : الريال وين تكضي وقتك : الكره اصير الاول في المنتدى المزاج : الاول على الصف احب الكره ملك العراق : شوكت سجلت بالمنتدى : 09/03/2009
موضوع: رد: لمصلحتك لاتفعل هذه الاشياء بعد الاكل الإثنين يوليو 06, 2009 1:56 pm