النوم العميق يقوي الذاكره

اكدت دراسة عن الباحثين استخدمت تقنيات
دقيقة ان النوم العميق بالليل له العديد من الفوائد
حيث انه يزيد بناء الخلايا وانتاج البروتينات
في هذه الاوقات,
ويحسن الذاكرة ويقوي من كفاءة جهاز المناعة
كما يؤثر على التفاعلات الاجتماعية
كما ان الاطفال الصغار يحتاجون خاصة الرضع
الى النوم ساعات طويلة,
وكذلك يسهم في تاهيل كبار السن
وخاصة منهم من اصيبوا بجلطات الدماغ
او من المصابين بحوادث اثرت على الدماغ لديهم
وكشف احد الباحثين في الدراسة ان هناك علاقة بين ساعات النوم البيولوجية من جهة
وبين تناول الطعام حيث ان عدد ساعات النوم
تؤثر في في هرمونات تناول الطعام من خلال
هرمون(لبتن) وهرمون(جرلن)
واللذان يتحكمان بالرغبة في تناول الطعام,
فأخذ قسط كافي من النوم من الامور المهمة
في مكافحة السمنة والحقيقة
اتمنى ان يكون موضوع مفيد وشكـــــــرا

مشكورة عزيزتي على المواضيع الجميلة

يسلــــــــــمو بنت الرافدين عالردود ونورتي الموضوع

مشكوره اختي حافيه
اتمنى لك كل التوفيق

لا بس يسبب الكسل

دودة القز كتب:

لا بس يسبب الكسل

تسلم دودة عالمرور بس النوم الكثير يسبب كسل وليس النوم المحدود بالمقدار المناسب والعميق كما مشروح اعلاه

تسلمين حافيه اكول خيتو انتي ليش حافيه

اشكرك والله انه اقعد الساعه 3

نشكرك اختي جزيل الشكر على هذه المعلومات التي جئتي بها لنا ونتمنى منك المزيد من هذا الابداع

مشکوره موضوع رائع وانی هم سامعه النوم یزید الاوکسجین مالت الدماغ

تسلــــــــمن حبايب ع المــــــرووور منوراتــــــ

» تأثير تفكير الانسان ماقبل النوم على حياتك