الطماطم تقوي القلب

أفادت دارسة أمريكية جديدة أن أكل الطماطم أو أحد منتجاتها بما في ذلك الكاتشاب كل يوم تقريبا يساعد في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب بنسبة‏50%‏.

وحلل الباحثون عينات دماء اكثر من‏28‏ ألف امرأة وتابعوهن لمدة أربع سنوات وثمانية أشهر‏ فوجدوا أن النساء اللاتي لديهن نسب مرتفعة من الليكوبين في الدم تحقق لهن انخفاض في معدلات الإصابة بأمراض القلب‏، والليكوبين هو مادة حمراء ملونة في الفواكه والخضراوات وتعتبر الطماطم أغنى مصدر لها‏.

أما البطيخ وثمرة البابايا الاستوائية والجريب فروت والجوافة فهي مصادر أخرى جيدة‏ ويتحول الليكوبين إلى فيتامين أ في الجسم‏ ويعتبر مضادا للأكسدة وهذا تعليل مناسب لقدرته على تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهو ما يفسر أيضا كيف أن النظام الغذائي الغني بالليكوبين يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بجميع أنواع السرطانات وخاصة البروستاتة والجلد والمثانة والرئة والجهاز الهضمي ويساعد أيضا في حماية جلدك من أضرار التعرض لأشعة الشمس الضارة‏.‏

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالليكوبين انخفضت معدلات إصابتهم بأمراض القلب كما تبين أن هذه المواد الصحية للقلب تقل في دماء المتقدمين في السن‏‏ والنساء يحتجن‏10‏ ملليجرامات يوميا وهو ما يساوي نصف كوب متوسط من مرق الطماطم‏.

thank you for all

تسلــــــــــــمين عمري امنورة

مشكوره على هذه المعلومات المستحق للتقدير
مع تحيات الاسد

مشكووووووور على المعلومه

شـــــــــكرا عالمرور

مشكووووووووووووووووووره خيتو

مشكووره مره اخرى

ليلاس كتب:

مشكووووووووووووووووووره خيتو

مشكورة ع المرور منورة

مشكورة اختي اعزيزة على هذه المساهمة الغنية بالمعلومات المفيدة فنحن لانحتاج فقط الى تغذية اجسامنا بل اضافة الى ذلك نحتاج الى تغذية عقولنا
اضيف الى ذلك ان الكريب فروت جيد جدا بالنسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم وينصحون بتناوله
وشكرا لكم
ونتمنى لكم الموفقية

مشكـــورة عمري اسعدني مروركي وتسلمين عالاضافة المفيدة

» فضفضات من القلب الى القلب
» القلب والزهور
» مواجهة بين كبرياء القلب وسقوط دمعة
» اكتشاف اسرع وسيلة لتشخيص حدوث جلطات القلب
» دراسة: الغضب يمکن ان يحدث اضطرابا قاتلا في القلب